Как давно и где занимаетесь бегом? Как готовились? Успели ли акклиматизироваться? Был ли опыт стартов в горах?

Наталья: Из названия марафона ясно, что для удачного старта (а еще лучше, финиша) Elbrus Mountain Marafon необходимо было наличия двух условий: опыт преодоления вообще марафонов и опыт горных марафонов. Регулярным бегом для подержания тела и духа в тонусе занимаюсь с 2000 года, а вот марафонские дистанции начала осваивать только в этом году. И Эльбрусский горный марафон в моем скромном «послужном» списке преодолений беговых марафонов всего третий! Но зато какой!!! Эмоциональной составляющей Elbrus World Race я посвятила отдельную статью, она есть на сайте “Пробег в России и мире». Перед Эльбрусским марафоном я успешно пробежала марафон Эрго – Белые ночи, проходивший 30 июня в Питере, и заняла там 15 место среди женщин в абсолюте, закрыв 2 разряд по марафонскому бегу. К нему, разумеется, систематично готовилась.
Второй момент – этот марафон горный. Поэтому для успеха важны здесь и еще две следующие составляющие: акклиматизация организма к высоте и опыт перемещения (желательно быстрого) по горному рельефу. Касательно акклиматизации – по воле судьбы последние два года моя семья живет примерно половину времени на два региона: в Подмосковье и во Владикавказе, причем интервально. Поэтому постоянное нахождение на 600 метров над уровнем моря, с тренировками с набором высот до километра в течение года для меня – дело привычное. А, как известно, регулярность – залог успеха почти в любом деле. Вообще, мы с супругом Романом – оба горные товарищи (он альпинист и инструктор, а я – туристка), и потому с горами знакомы не понаслышке, кстати, там же и познакомились. И сейчас, по возможности, постоянно вместе ходим в горы. Отсюда вытекает и вторая составляющая – техника перемещения по горной пересеченке. Она у меня – в наличии. Однако на марафоне были и такие участники, которые приехали вообще в горы впервые. Думаю, что поднявшись на перевал Сылтран (3441 м, 1 А туристическая), и оценив, что им как-то теперь надо быстро спускаться по мелкой сыпухе вниз, эти люди явно пришли в восторг, что они находятся в горах. С другой стороны, это тоже хороший опыт, и в будущем они подойдут к личной подготовке и соревнованиям более обстоятельно. Так же в марте я ходила в зимнюю лыжную троечку в заполярье по Хибинам, где пришлось хорошо выложиться, было много снега. И этот опыт тоже суммировался в личном багаже выносливости и акклиматизации.

Инна: Акклиматизироваться успела, мы приехали в Приэльбрусье (кстати, первый раз была в Приэльбрусье) за 7 дней до начала гонки, я бежала уже на 8-й день, поэтому прошла все дни акклиматизации. У меня акклиматизация ощущалась: плохо чувствовала себя на 3-й и на 7-й день, но это стандарт, и, зная все это, готовилась правильно: очень много ходили, поднимались на высоту 3700 м, побегать удалось лишь 2 раза, и то это были не длительные кроссы.

Как оцениваете уровень безопасности дистанции? Качество маркировки?

Наталья: Уровень безопасности дистанции. Что имеется в виду?! Режим КТО уже снят как два года, и за это время как зимой из Осетии много знакомого народа ездило кататься на лыжах, так и в этом году, например, по району ходили и продолжают сейчас ходить многочисленные группы туристов. Я знаю, что сейчас в Приэльбрусье находятся на маршрутах несколько туристических групп с моей Родины – из Саратова. А когда мы бежали марафон, встретили группы туристов как самом на перевале Сылтран, так и по обе его стороны, и далее по нашему маршруту снова попадались мои коллеги. Так что район туристами «обжит».
Маркировка порадовала. Нанесена на камнях четко, понятно. Таблички с километражем через каждый километр стоят. Если зрение – в норме, а состояние – в адеквате, не заблудишься!

Инна: Уровень безопасности дистанции на самом достойном уровне, у меня не возникало ни одной проблемы. И проверка снаряжения была тщательная, и это правильно, потому что с горами шутить нельзя! По поводу маркировки – она еще долго после финиша мелькала у меня перед глазами, на самом деле, очень тщательно была промаркирована трасса и на ней заблудиться просто невозможно! А еще понравились километровые столбики, я сказала бы, что они даже морально помогали при прохождении трассы.

Самый сложный момент дистанции?

Наталья: Самый сложный момент марафона для меня лично был до марафона. Это были мои размышления накануне предстоящего мероприятия. И поскольку скайраннингом я пока не занимаюсь, то мои опасения были в следующем. Во-первых, как будет себя чувствовать мой СЗО (странно-загадочный организм) на высоте все 42 км в режиме нон-стоп, во-вторых, беспокоил тот факт, что побежишь не налегке, а с рюкзаком (взвесившись со всей снарягой и питанием с водой, получилось 4 кг на спине), и, в-третьих, ребята со 105 км напугали, что высока вероятность набивания ног мозолями, и я уже морально подготовилась, что поверхность стоп покроется водяными волдырями. Погода меня особо не пугала, все ж не зима, да и то – разве зима может напугать моржа (или, как говорит наш друг Олег Рыжанов, «моржУ»)?!
А прибежав первой из женщин и третьей из мужчин на финиш, все мои опасения отпали, хотя они рассеялись уже в процессе прохождения дистанции. Зато, судя по маркировке, я бы дала веселое название этому марафону, и сказала ребятам о нем на финише. Название родилось следующее – «Добей последние колени, если они у тебя еще есть! :-)» Объясню почему. На дистанции было три места, где вопреки логике маркировка проходила по иной траектории. Первое место – на отметке в 15 км, после прохождения устройства с распознаванием чипа, трасса пошла не в обход по серпантину, а на склон почти в лоб. Пришлось закладывать маленькие серпантинчики вдоль обозначенной траектории движения. Второй участок был уже за километр до этой же чиповой отметки, но уже в 27 км (мы делали кольцо). Когда за километр до чиповых «ворот», я поняла что бегу по дороге без разметки! Пришлось вернуться назад метров сто – разметка уходила по склону вниз, срезав грунтовый серпантин. И третье место оказалось почти на самом финише, когда грунтовая дорога, по которой бежишь в село Верхний Баксан, снова срезается и надо бежать по склону.

Инна: Самый сложный момент забега, – наверное, был первый подъем в перевал, 10 км на высоту 3400 м, хотя сразу после гонки, на финише, мне показалось, что тяжелым был последний плавный подъем перед финишем, просто на тот момент я уже, видимо, скорее хотела на финиш.

Что не понравилось, что можно изменить, что посоветуете организаторам?

Наталья: В принципе, в организации марафона понравилось все. Единственное, если я была бы на месте организаторов, то на «чиповой» отметке в 15 и 27 км (она одна и та же), помимо отмечающего номера, поставила еще бы пару-тройку человек, два столика с водой и минимум пищи: бананы, изюм, хлеб с солью, шоколад, как бывает на всех марафонах. Это совсем не затратно, но очень необходимо. Да и машина до этого места с продовольствием может спокойно доехать. Тогда бы уже как минимум на 500 граммов личного веса за спиной было бы нести меньше. Все-таки это марафон, а не экстремальная мультигонка.
Очень хотелось бы, чтобы в перспективе этот марафон был знаковым и собирал большие группы участников наподобие марафона на Конжаке. Ведь дистанция – наикрасивейшая!!! Одно озеро Сылтранкель чего только стоит!!! А как хотелось в нем искупаться!!!! Ты бежишь и словно проживаешь маленькую жизнь!!!!

Инна: Я не могу сказать, что мне не понравилось, – все понравилось, я даже была в восторге от такой гонки – я ведь первый раз участвовала в таком мероприятии, а вот в качестве рекомендации – как можно больше привлекать спортсменов, чтобы конкуренция была выше. И мы как спортсмены будем в этом способствовать, будем стараться привлекать своих друзей-спортсменов!

Что можете порекомендовать будущим участникам?

Наталья: В целом ощущение от марафона в техническом плане одно – НИ НА МИНУТУ ДИСТАНЦИЯ РАССЛАБИТЬСЯ НЕ ДАЕТ. И для приличного результата важны выносливость, акклиматизация, правильное питание во время подготовки и, особенно, на самом марафоне. Плюс витамины и добавки к питанию, так как суставы подвергаются серьезной нагрузке, и они должны быть к этому ис(тяза)пытанию готовы!
И обязательно перед забегом, ребята, найдите возможность, побегайте в горах или в холмистой местности!
Всем удачи и увидимся на стартах!!!!!

Еще приедете на Elbrus World Race?

Инна: Да, я с удовольствием приму участие в следующем году, пока еще не решила, побегу ли я ту же дистанцию или же попробую себя в более длительной – 42 км, но у меня еще весь год впереди!
От себя лично хочу выразить огромную благодарность всем организаторам, спонсорам и всем, кто был привлечен к проведению данной гонки! Все прошло на высоком уровне, продолжайте двигаться в данном направлении, а мы будем участвовать в данных мероприятиях! Спасибо огромное!

Просмотров: 4060 /VP/

Двойка из города Курган, Владимир Корсаков и Борис Антонов, стартовав 1 августа, поставила рекорд скорости на 105 километровой дистанции вокруг Эльбруса с набором высоты 4 900 м – Elbrus Mountain Race, преодолев ее за 24 часа 6 минут и пять секунд. Победители Elbrus Mountain Marathon (набор высоты 2830 м) Максим Агарков и Наталья Чупина финишировали через 6 часов 47 минут две секунды и 7 часов 51 минуту соответственно. Финишировавшие первыми участники Elbrus Trail Владислав Сатаров и Инна Сомова преодолели самую короткую (но совсем не простую!) дистанцию с набором высоты 1 700 м за 3 часа 52 минуты три секунды и 4 часа 39 минут 56 секунд соответственно.

Таким образом, рекорды Elbrus World Race на каждой дистанции установлены, так что для участников Elbrus World Race 2014 планка поставлена! Результаты по всем дистанциям размещены на сайте:http://elbrusworldrace.com/ru/resultati/resultati-2013.

Первая часть фотографий появилась в фотогалерее на официальном сайте Elbrus World Race: http://elbrusworldrace.com/photo/2013-2. Трейлер фильма о Elbrus World Race 2013 можно посмотреть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=baky4sGZbD0.

Впечатления участников говорят сами за себя:

Наталья Чупина, победитель Elbrus Mountain Marathon: «От EWR до сих пор эмоций "выше крыши"!!!!! Фантастические виды!!!! Удивительной красоты наши горы!!! И сколько раз в них бываешь, все больше влюбляешься в них каждый раз, и невозможно словами описать эту первозданную красоту! Рада, что смогла себя проявить на EWR! Когда я забралась на второй перевал, и увидела мелькающую в облаках восточную вершину Эльбруса, я поняла, вот оно – СЧАСТЬЕ! И все должно получиться!!!»

Алексей Заводский, участник Elbrus Mountain Race: «Сказать, что было тяжело – значит не сказать ничего, и вообще я не думаю, что можно описать словами, каково это: бежать/идти/ползти по горам такую дистанцию за такое время… У меня за плечами пара десятков лыжных марафонов, много сложных одиночных переходов по Гималаям, но мне кажется, что так сильно я ещё не уставал никогда. Могу сказать, что гонка вокруг Эльбруса – это очень сложное и изматывающее мероприятие, и я недооценил, насколько это может быть непросто».

Просмотров: 3129 /VP/

Трек дистанции участники получили накануне. Контрольное время Elbrus Mountain Race составляло 72 часа, до 08.00 4 августа, но все команды финишировали 2 августа.
Первой на финише оказалась команда «Урал – 100» (Владимир Корсаков и Борис Антонов). Для того чтобы преодолеть 105 км, им понадобилось 24:06:05.
В итоговом протоколе команды расположились в следующем порядке:
1. «Урал – 100» (Корсаков Владимир, Антонов Борис).
2. «Альпиндустрия» (Абрамова Наталья, Сафронова Ирина, Соколов Александр).
3. «RunLab» (Давыдов Максим, Гаврилов Евгений).
4. «Сильвия – SiverSkiTeam» (Шабалин Олег, Степнов Анатолий).
5.«TECSO» (Заводский Алексей, Просветов Роман).
6.«Северная лисица» (Разяпкин Александр, Медвецкий Евгений, Пилосьян Пётр).
7.«Black Sea OK» (Дмитрий Сомов, Иван Захаров) – сошли.
8.«BC Barenstein e.V.» (Екатерина Дитрих, Александр Херц Александ) – сошли.

3 августа стартовали Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail.

Марафон преодолело 19 мужчин и 2 женщины. Лучшие результаты показали Максим Агарков (Коломна) - 6:47:02 и Наталья Чупина (КЛБ Сенеж) - 7:51:00

Elbrus Trail предолело 11 мужчин и 3 женщины.
Здесь победили Владислав Сатаров (CK Urojay) - 3:52:03 и Инна Сомова - 4:39:56

На снимке ниже победители Elbrus Mountain Race.

Просмотров: 4238 /VP/

В понедельник организаторы под руководством Павла Сысоева провели тестирование отдельных участков Elbrus Mountain Race: уточнили, есть ли связь во втором лагере, определили его координаты для включения в gps-трек, проверили состояние моста через Кубань после непогоды.

Дистанции Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail полностью размечены (на фото можно разглядеть разметку). Ожидаемое время лидеров на этих дистанциях – 6 и 4 часа соответственно, самые медленные участники марафона, видимо, будут финишировать в темноте.

Прогноз погоды меняется каждый день. Вчера в базовом лагере весь вечер шел дождь, а на высоте 3000 м и выше – снег, и снега выпало по щиколотку! Так что требования к обязательному снаряжению участников будут выдерживаться жестко.

Напомним, старт дистанций Elbrus World Race 2013 состоится 1 и 3 августа. Спонсоры Elbrus World Race 2013 – компании Salomon и Suunto.

Просмотров: 2828 /VP/

Факты:

Имя: Алексей Шорохов
Возраст: 26 лет
Достижения: первый разряд по лыжам, а также кроссу, ориентированию и зимнему полиатлону
Лучшие спортивные результаты: Победитель Elbrus Trail 2012 года среди мужчин, второе место в кубке Russia Loppet 2005 года среди любителей

Алексей, расскажите, какими видами спорта вы занимались до участия в Elbrus Trail?

Лыжные гонки, кросс, горный бег, ориентирование, летний и зимний полиатлон. До кучи еще биатлон, горные лыжи, горный велосипед, но все это на любительском уровне.

В каких еще спортивных мероприятиях участвовали?

В подобных не участвовал никогда. В зимний сезон – постоянные лыжные старты от 3 километров до марафона. Весной и осенью – беговые соревнования и ориентирование.

Как узнали о Elbrus Trail?

Скорее всего, с сайта skisport.ru

Как решили принять участие?

Просто решил, что надо бы съездить в Приэльбрусье и побегать по горам да перевалам. А участие в Elbrus Trail уже как-то само пришло.

Как готовились к Elbrus Trail?

Готовился, но, если честно, мало. Вообще, собирался просто как-нибудь пробежать, не важно с каким результатом, лишь бы добраться до финиша. В мае готовился к Деминскому полумарафону. Перед Elbrus Trail был 2 недели в Крыму, где и бегал по местным горам. Оттуда сразу поехал в Приэльбрусье. К старту, можно сказать, еле успел - приехали вечером в день перед стартом.

Какие сложности возникали во время подготовки и во время прохождения дистанции? Успеть к старту. (смеется)
На самом деле, особых сложностей не возникало, так как не от кого было убегать - в прошлом году участников было очень мало. Поэтому бег/ходьба были просто в удовольствие, можно было посмотреть все вокруг, сфотографировать, остановиться и т.п. Также повезло с погодой – на верху не было ни низкой температуры, ни дождя со снегом, я всю дистанцию комфортно пробежал в беговых шортах и футболке.

Какой был самый яркий момент во время забега?

По дороге нам встретилось огромное стадо баранов и собака. Потом от других участников слышал много историй про эту собаку. За мной она долго и упорно ходила, и в брата моего носом тыкалась.

Потом еще была ситуация, когда я попросил гида сфотографировать меня на фоне озера, а тут откуда-то появились 2 каких-то типа с влезли в кадр. (смеется)

Что можете сказать о местах проведения Elbrus Trail?

Одни из самых красивых мест, что я видел. Горы, снег, есть возможность покататься на горных лыжах в июле- августе, озера, леса - красота!
Фотографии лучше меня расскажут!

Что бы вы изменили в Elbrus Trail?

Возможно, надо бы поставить несколько километровых отметок на дистанции. Пожелания на будущее – сделать соревнования по ориентированию, рогейну. Может быть, рассмотреть вариант с проведением соревнований в соседних ущельях, например, Чегемское.

Что вы можете посоветовать тем, кто решил принять участие в этом году?

Необходим удобный спортивный рюкзак - для рогейна, вело и т.п.
После спуска с перевала необходимо набрать воды в реке. Потом может долго не быть возможности найти реку с чистой водой - слишком сильное течение, поднимает много взвеси, а то и вообще не будет такой реки.
Для подготовки лучше всего постоянно бегать по местности с хорошим рельефом. На высоте 3500 метров – я не заметил никаких ощущений дискомфорта.
Воды с собой можно много не брать, 0.5 литра, наверное, будет достаточно, но взять емкости для нее 1,5 литра минимум – через 4-5 км от старта лучше скорее разводить изотоник.
И лучше бежать с телескопическими палками.

Что вы можете сказать о безопасности в Приэльбрусье?

Вообще, во время пребывания не было никаких неприятных ощущений.
Очень заметно, что подавляющее число туристов, 80%, наверное - иностранцы.

Хотя, есть мнение, что по ночам лучше по трассе на авто не ездить. Но, мне кажется, что это даже больше относится к Ставропольскому краю и Ростовской области.

Но на дорогах надо быть аккуратнее, некоторые ездят так... Хотя, впрочем, до украинцев и тем более, до Крыма им еще очень далеко. (смеется)

Будете ли еще принимать участие в Elbrus Trail?

Да, и в этом году, в том числе.

Elbrus World Race проводится в первую неделю августа, и в этом году будет включать в себя три дистанции: Elbrus Mountain Race, Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail.

Также в этом году кроме забегов пройдут тестовые пилотные соревнования по МТБ Elbrus Uphill Race.

Соревнования проводятся при поддержке партнеров:
Северо-Кавказский Горный Клуб -www.caucasus.ru, Альпиндустрия www.alpindustria.ru, Scott Bikes - www.scott-sports.com

Узнать всю подробную информацию о гонке, а также заполнить заявку на участие можно на сайте www.elbrusworldrace.com .

Просмотров: 3021 /VP/

Ранее была опубликована информация, что заявка на Elbrus Mountain Race заканчивается 25 мая. В связи с тем, что оформление погранпропусков для российских граждан занимает гораздо меньше времени, чем для иностранных, то было принято решение продлить заявку на Elbrus Mountain Race для российских участников на один месяц - до 25 июня.

На данный момент на соревнования Elbrus World Race зарегистрировано 28 участников, среди них на Elbrus Mountain Race – 4 команды.

Elbrus Mountain Race - дистанция протяженностью 105 километров с общей суммой набора высот подъёмов – 4900 метров. Дистанция не промаркирована на местности, но промаркированна на карте и загружается в GPS навигаторы. Участие – командное, по 2-4 человека в команде. Контрольное время – 72 часа. Старт в поселке Азау в четверг, 1 августа 2013, в 8.00.

Elbrus World Race проводится в первую неделю августа и в этом году будет включать в себя три дистанции: Elbrus Mountain Race, Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail.

Также в этом году кроме забегов пройдут тестовые соревнования по МТБ Elbrus Uphill Race.

Узнать всю подробную информацию о гонке, а также заполнить заявку на участие можно на сайте www.elbrusworldrace.com.

На маршруте Elbrus Mountain Race

Вот такие красоты встречаются во время прохождения дистанции Elbrus Mountain Race

Участник во время прохождения дистанции в 2012 году

Во время прохождения дистанции встречаются разные формы рельефа: и зеленые долины…

… и вот такие склоны

Участники Elbrus Mountain Race приближаются к заветному финишу

На главном снимке вид на Эльбрус с трассы Elbrus Mountain Race

Просмотров: 2942 /VP/

Имя: Павел Сысоев
Возраст: 41 год
Должность: директор по дистанциям Elbrus World Race
Лучшие спортивные результаты: чемпион мира по рогейну 2008 года в Эстонии, бронзовый призёр этапа Кубка мира по спортивному ориентированию на велосипедах, неоднократный чемпион России по спортивному ориентированию бегом, на лыжах и на велосипеде. Многократный победитель приключенческих гонок российского календаря, участник Чемпионата Мира по приключенческим гонкам.

Имя: Иван Кузьмин
Возраст: 50 лет
Должность: директор Elbrus World Race
Лучшие спортивные результаты: заслуженный мастер спорта РФ по ориентированию на лыжах, чемпион мира по ориентированию на лыжах 1994 года, капитан команды OMK-Nike ACG - первой российской команды успешно закончившей дистанцию Чемпионата Мира по Приключенческим гонкам – 580 км с набором высоты 25 000 метров в 2005 году.

Павел, расскажите пожалуйста, как вы стали директором по дистанциям EWR?

Павел: В прошлом году мне позвонил Иван Кузьмин и предложил вместе с ним протестировать маршрут вокруг Эльбруса, предложение заинтересовало, я давно хотел съездить туда, пройтись по тропам и перевалам, по которым давно никто не ходил.

Павел, Иван, когда в первый раз прошли дистанцию вокруг Эльбруса на 105 км?

Павел: В первых числах июля 2012 года. Мы прошли дистанцию и немного изменили её в целях безопасности прохождения участниками.

Иван: Мне нужен был напарник, чтобы протестировать дистанцию вокруг Эльбруса, и выбор Павла для меня был очевиден: у него огромный опыт участия в международных приключенческих гонках, мы и в одной команде таких прошли немало, поэтому мне с Павлом всегда было надежно. В совместном тестировании, общении и спорах мы нашли оптимальную дистанцию. А после тестирования и проведения в прошлом году я попросил Павла взять на себя работу с дистанциями. Он, к моей радости, согласился, и вот мы уже готовимся проводить 2013 год и тестировать дистанции на 2014, в том числе и веломарафон!

Что именно вы изменили?

Павел: От первоначального варианта из маршрута мы убрали два перевала, сложных для бега, добавили больше пологой части, удлинив дистанцию.

Какие были ощущения в первый раз?

Павел: После первого раза дистанция показалась довольно сложной для чистого бега: два перевала находятся на довольно хорошей высоте, в некоторых местах пришлось карабкаться - там довольно круто, но потом, когда мы немного упростили дистанцию, всё встало на свои места.

Иван: Первый раз – он и есть первый раз, я волновался, тем более что несколько дней шел дождь, на высоте это был снег, примерно полметра. Это напомнило мне старт в приключенческой гонке, хотя шли мы лишь вдвоем – подготовка и контроль снаряжения, закупка всяких сникерсов и варка кока-колы. Стартовали под проливным дождем в 3.30 ночи. Застряли на подходах к Восточному Куршоу, координаты точки перевала не забили, шли по карте, на подходах к хребту жандармы, долинки, каменные россыпи, все под снегом, прошли западнее перевала, почти свободным лазанием. Выбились из графика, через перевал БалкБаши шли около полуночи, а он на высоте 3700, луна, холод - минусовой, снег по щиколотку, а мы в кроссовках. К Северному лагерю подходили через 25 часов после старта, в темноте, еще не спали, у меня уже галлюционации были, спал на ходу. Перед уходом нам сказали, что на лагерь «наткнемся», ходили среди кибиток пастухов, лагеря нет, на рассвете легли в коровнике с дырявой крышей на гнилой матрас вальтом. На улице примерно минус 7 было. Паша не мог уснуть из-за моих мокрых ног, а я вырубился на 15 минут и мне приснилось, что я замерз и умер. Я подскочил, пошли дальше, солнце уже грело, вышли на пригорок, увидели лагерь, он был на полке за выступом. Поспали 2 часа, позавтракали, бегом на финиш и в отель, спать. Получилось, что за 36 часов протестировали.

До этого когда-нибудь уже проходили подобные дистанции? В чем отличие конкретно этой дистанции от всех прочих?

Павел: Мы с Иваном вместе прошли не одну гонку, на которых было гораздо тяжелее, например Ред Фокс в Хибинах - очень тяжёлая гонка, Ваня лучше меня расскажет. Эту дистанцию мы старались сделать максимально пробегаемой и безопасной для участников.

Иван: В Хибинах было действительно очень тяжело - 48 часов работы с одним часом сна. И гонка интенсивная была, спуртовали на финиш. На дистанции Elbrus Mountain Race будут лагеря, куда можно будет передать сменную одежду и еду. Я считаю, эта дистанция не только для мультиспортсменов, но и ориентировщики, и лыжники, и бегуны имеют шанс на хороший результат.

Павел, на каких участников вы ориентировались?

Павел: Дистанцию смогут пройти любые более или менее подготовленные спортсмены, имеющие опыт выступления в соревнованиях на выносливость в условиях среднегорья.

В чем, как вам кажется, особенности дистанции на 105 км?

Павел: В первую очередь - смена погоды: наверху может быть + 5 градусов, а через час, когда ты уже внизу, там +20. На Эльбрусе погода меняется моментально и по много раз. Также для прохождения дистанции участникам необходимо иметь навыки работы с картой и GPS оборудованием.

Что запомнилось больше всего?

Павел: Горы, горы и ещё раз горы. Я на таких высотах ни разу ещё не бегал, да и бегом это тяжело назвать - на высоте 3700 метров без акклиматизации. Но красота там совершенно невероятнейшая.

Иван: На фоне великолепных гор, после движения ночью, усталости и недосыпа послевкусье совершенно невероятное, как будто побывал в других мирах и вернулся.

Павел, какую спортивную подготовку должен иметь человек, чтобы пройти эту дистанцию?

Павел: Всё зависит от того, какую цель перед собой ставишь. Можно просто пройти её пешком, для этого не обязательно быть мастером спорта. Достаточно бегать, любить и понимать горы. Но если вы нацелены на результат, тогда без серьёзных тренировок не обойтись.

Какой график тренировок вы можете посоветовать, чтобы подготовиться к подобному испытанию?

Павел: Опять же, всё зависит от того какой результат вы хотите показать. У серьёзных спортсменов свой график. Необходимо бегать длительные кроссы не менее 2 часов хотя-бы 2-3 раза в неделю, чтобы подготовить мышцы к длительной работе.

Скажите, есть ли какие-то спортивные хитрости при подготовке?

Павел: Побольше горной беговой работы, нужно со всей ответственностью подойти к правильному питанию перед гонкой и во время ее прохождения. Правильно одеваться и не упускать никаких мелочей.

Кому вы можете порекомендовать заявиться на Elbrus Mountain Race?

Павел: Заявиться на гонку могут все желающие, имея определенный опыт и уровень подготовки, желающие увидеть и познакомиться с величием Кавказских гор и невероятной красотой здешних мест.

Иван: Полностью подписываюсь под словами Павла.

Elbrus World Race проводится в первую неделю августа и в этом году будет включать в себя три дистанции: Elbrus Mountain Race, Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail.

Также в этом году кроме забегов пройдут тестовые соревнования по МТБ Elbrus Uphill Race.

Соревнования проводятся при поддержке партнеров:
Северо-Кавказский Горный Клуб -www.caucasus.ru, Альпиндустрия www.alpindustria.ru, Scott Bikes - www.scott-sports.com

Узнать всю подробную информацию о гонке, а также заполнить заявку на участие можно на сайте www.elbrusworldrace.com .

Просмотров: 3019 /VP/

Трасса Elbrus Mountain Race – 105 км забега вокруг Эльбруса проходит по долинам и перевалам высотой 3000-3700 метров над уровнем моря вокруг Эльбруса. Чтобы обеспечить горную безопасность прохождения трассы участниками, в ключевых местах трассы будут дежурить горные гиды.

В Приэльбрусье характер местности непростой, например, чтобы доставить гидов в долину после первого по ходу трассы перевала примерно в 25 км со старта в поселке Азау, нужно преодолеть на машине около 260 км в одну сторону по маршруту Азау-Тырнауз-Баксан-Пятигорск-Кисловодск-Карачаевск-Хурзук! Подобная логистика делает проведение соревнований намного дороже, что значительно сказывается на размере стартового взноса.

Теперь ситуация значительно изменилась: между Elbrus World Race и Северо–Кавказским Горным Клубом достигнуто соглашение о партнерстве. Северо–Кавказский Горный Клуб выделит Elbrus World Race необходимый автотранспорт – специально оборудованные джипы для доставки судей и контролеров по трассам соревнований. Северо–Кавказский Горный Клуб также возьмет на себя расходы на топливо.

Благодаря этому сотрудничеству появилась возможность почти в два раза снизить стартовый взнос на Elbrus Mountain Race с 6 000 рублей до 3 200 рублей.

Заявки на участие в Elbrus Mountain Race принимаются до 25 мая 2013 года.

Elbrus World Race проходит в первую неделю августа при поддержке компании Альпиндустрия - alpindustria.ru и Северо–Кавказского Горного Клуба - caucasus.ru. Кроме 105 км забега в программу Elbrus World Race входят Марафон - 42 км и Трейл - 30км.

Подробнее о мероприятии вы можете узнать на сайте ElbrusWorldRace.com

Просмотров: 3067 /VP/

Иван, расскажите пожалуйста, как появилась идея организовать Elbrus World Race (EWR)?

Мне нравится заниматься любимым делом, при этом создавая что-то новое. Начну издалека: я занимался спортом высших достижений, позже несколько лет выступал в Adventure Races - приключенческих гонках, был опыт организации международных соревнований по ориентированию, лыжам, приключенческие гонки. Я люблю горы, в детстве, в школьные годы проводил много времени в альпинистских лагерях – мой отец был альпинистом – и значительную часть именно в Приэльбрусье. За те чудесные годы я искренне полюбил его.

В 2008 году, когда я стоял на западной вершине Эльбруса, стояла отличная погода, а взгляд простирался далеко вокруг. В этот момент мне пришла в голову мысль о том, что это отличное место для соревнований в горах – пробега, приключенческой гонки, веломарафона.

В 2010 году я поделился своими идеями с Сергеем Романовым из Альпиндустрии и оказалось, что схожие мысли есть у Сергея Зон-Зама -учредителя Альпиндустрии. В октябре 2010 года мы с ним уже летели вокруг Эльбруса на вертолете и осматривали будущую дистанцию.. Тут же мы и договорились, что вдвоем будем развивать проект международных соревнований в районе Эльбруса – Elbrus World Race, сокращенно EWR.

И как же ваша идея воплощалась в жизнь? С какими трудностями столкнулись?

В 2011 году мы решили провести четыре соревнования – Траверс Эльбруса, Приключенческую гонку, Забег вокруг Эльбруса и 30-километровый забег в долинах с восточной стороны Эльбруса. Был сделан сайт на девяти (!) языках, мы вложились в рекламу в международных изданиях и в интернете. Сейчас я, конечно, понимаю, что это было слишком амбициозно. Зимой 2011 года в Приэльбрусье и Минводах произошли теракты, и район закрыли для туризма почти на год. Из-за этого Elbrus World Race 2011 пришлось отменить.

Приэльбрусье открыли, только вот информации от властей о том, какая там обстановка и безопасно ли туда ехать не было никакой, и нет, собственно, до сих пор. Из-за этого мы сталкиваемся с недоверием людей. Парадоксально то, что наши соотечественники даже более осторожны, чем иностранцы. Мне кажется, это связано с тем, что у россиян меньше информации о реальной ситуации в регионе, чем у иностранцев, которые едут к нам через туроператоров, специализирующихся на Приэльбрусье и дающих им адекватную информацию.
В ноябре 2011 года район открыли, и первую гонку мы решили провести в августе 2012. Но на этот раз ограничились только 30-километровым забегом в долинах и забегом вокруг Эльбруса. Снова вложились в рекламу - в календарях соревнований, журналах и интернете. В 2012 году в гонке участвовало 7 человек.

В первый год мы столкнулись с вопросами людей, о том, например, как добраться до места проведения соревнований, в какой аэропорт нужно прибыть, где размещаться. Всю информацию о проживании, трансферах, ценах пришлось собирать и размещать на сайте соревнований, по сути подменяя собой туристический интернет-ресурс. Если в поисковике набрать любой известный туристический регион, например – Шамони (набираем Chamonix), то найдется государственный сайт на нескольких языках, зачастую и на русском, который с лихвой наполнен информацией! А о регионе, в котором расположена высочайшая вершина Европы, знаковая вершина России, такого ресурса нет!

Еще одна трудность – невысокий спрос на наш «продукт» на домашнем рынке. Массовый спорт у нас не готов к таким сложным гонкам, а до экспортного рынка далеко, к тому же, там своих подобных гонок достаточно. Говорить о том, что Эльбрус незаменим, что он вроде российского газа или матрешек – не приходится. В мире немало других очень красивых мест в горах, где можно посоревноваться, познакомиться с другой культурой и интересно отдохнуть.

Какова цель EWR? Для чего вы создали эту гонку?

Мы создали EWR, чтобы поделится с людьми своими ценностями – любовью к жизни, приключениям, горам, спорту и природе. Участники и зрители получат массу впечатлений от гонки, потрясающих видов, красот дикой природы Приэльбрусья, спортсмены приобретут новый опыт от участия в таком соревновании.

Каких людей вы хотели бы видеть на старте?

Я лично – открытых и свободных, адекватно подготовленных к тому испытанию, на которое они заявились.

В этом году в рамках EWR проходят гонки на трех дистанциях. Чем вы руководствовались, когда продумывали маршруты?

В первую очередь тем, что мы хотим дать участникам выбор. Провести забег в 105 километров вокруг Эльбруса – это, конечно, замечательно, только не всем он по силам, поэтому создали «доступный продукт» - 30 километровый Elbrus Trail. Наши прошлогодние иностранные участники дали ценный совет создать дистанцию марафона. После изысканий и проходов маршрута – трасса Elbrus Mountain Marathon создана и ждет любителей «поставить галочку» об очередном пройденном марафоне или тех, кому 30 км уже маловаты.

Elbrus Mountain Race – 105-километровый пробег – в этом году для команд с прохождением дистанции по карте и GPS. Этим летом, если партнерство, о котором мы сейчас ведем переговоры, состоится, мы получим возможность разметить всю тропу вокруг Эльбруса, построить мосты, где это необходимо. Это, в свою очередь, даст нам возможность провести в 2014 году Elbrus Ultra Trail – ультрамарафон вокруг Эльбруса с индивидуальным участием.
Кроме того, в этом году мы планируем провести пробные соревнования по горному велосипеду, будет две дистанции апхилла. Этим летом разведаем маршрут для полноценного веломарафона, и, надеюсь, в 2014 году удастся его провести.

С какими сложностями могут столкнуться участники при прохождении дистанции?

В первую очередь - недостаточная акклиматизация к высоте – на дистанциях встречаются перевалы высотой около 3 500 метров над уровнем моря. Также смена погоды – на старте может быть солнышко и плюс двадцать, а на перевале – снег, ветер, температура около нуля – это может дать охлаждающий эффект порядка минус 10 градусов.

Сколько человек сейчас участвует в гонке? Сколько вы хотели бы видеть на старте?

На данный момент заявилось 11 человек. До окончания срока заявки остается несколько месяцев, думаю, на старте в этом году мы увидим около 100 человек.

Как вы думаете, в чем причина того, что участников не так много?

Это только начало.

Просмотров: 3312 /VP/

Просмотров: 3555 /VL/