Открытый чемпионат Московского региона по суточному бегу «Самопреодоление», 29–30 августа 2015

Серия забегов: Сверхмарафон Шри Чинмоя «Самопреодоление» Бег на 24 часа. Бег на 48 часов.

Москва

29 августа 2015, 10:00 – 30 августа 2015

Тип забега: стадион или шоссе

Дистанция: 24 часа (45 участников)

Место старта: Лиственничная аллея

Контакты организаторов: srichinmoyraces@sportspirit.org
Марафонская команда Шри Чинмоя; Информация о соревнованиях по тел. 8 916 999-46-56, +7 916 963 21 75

Заметили ошибку в протоколе забега? Пожалуйста, напишите об этом организаторам забега, а не нам. Мы лишь выкладываем данные из протоколов.

В протоколе всё правильно, а на нашем сайте есть ошибка или неточность? Пожалуйста, нажмите сюда.




Новости

Увеличить Добрый день, уважаемые читатели, поклонники бега – начинающие или уже опытные спортсмены.

Сегодня у меня в гостях Сергей Жигун - победитель в абсолютном зачете Открытого чемпионата Московского региона по суточному бегу “Самопреодоление”, который прошел с 29.08.2015 по 30.08.2015 на севере Москвы на Лиственничной аллее вблизи станции метро “Петровско-Разумовская” и организованного “Марафонской командой Шри Чинмоя”.

Краткая справка о спортсмене и нашем герое:

Родился 14 января 1959 года. Родом из Днепропетровской области. Окончив школу, поступил в Житомирское военное училище. После 14 лет службы в Казахстане переехал с семьей в Тверь и поступил в Военную академию воздушно-космической обороны имени Маршала Советского Союза Г. К. Жукова. После окончания академии служил в Красногорске. В 2002 году уволился из армии. Подполковник запаса. Занимался спортом с самой юности (бокс, гребля, бег, лыжи, общая физическая подготовка). Мастер спорта по военному многоборью (бег, плавание, стрельба), почетный донор Российский Федерации, два высших военных образования, золотые медали за окончание школы и Военной академии, марафонец и ультра марафонец, победитель в своей возрастной группе и второй в абсолютном зачете 13-часового бега Шри Чинмоя "Самопреодоление" в 2014 году. Основными его качествами являются: доброта, отзывчивость, упорство, терпеливость, усидчивость.

Фото: Казахстан, 1985 год

Меня зовут Кирилл, сегодня я буду брать у вас интервью.

Беседа разбита на 4 блока из 19 вопросов в целом. Каждый для себя найдёт что-то полезное в нашей дискуссии, извлечёт дельные уроки из вашего опыта, почерпнёт важную информацию при подготовке к стартам и восстановлению сразу после них. Ответы могут быть как в кратком виде, так и в развёрнутом. Ограничений нет, но чтобы читатели узнали вас лучше, прочувствовали всю страсть, зарядились теми эмоциями, что пылают внутри, желательно давать более подробные ответы, но не перегружать сильно. Наша общая цель - вовлечь как можно больше людей в такой удивительный вид спорта, как бег, разжечь огонь в их сердцах.

Кирилл Тимакин: Приветствую, Сергей! Спешу поздравить вас с победой. Это впечатляющий результат! Приступим?

Сергей Жигун: Добрый день, Кирилл. Спасибо за поздравление. Начнём.

Фото: Казахстан, соревнование на 1 км, 1980-е года.

Вводный блок:

К. Т.: Что для вас бег, почему именно он? Как в него пришли?

С. Ж.: Бег для меня наиболее простой, демократичный и доступный вид поддержания физической формы. Другие способы тренинга (например, плавание, велосипед, лыжи, атлетизм, единоборства) требуют выполнения ряда необходимых условий (по месту тренировки, не всегда бесплатному, а то и вообще недоступному, инвентарю, необходимости выделять время на дорогу к месту тренировки и прочему). Бег – это честная пара кроссовок и простейшая спортивная экипировка. Регулярно и сознательно бегом стал заниматься еще много десятков лет назад, тогда мне было примерно двадцать лет и один год, и был я командиром взвода. Вот и решил, что проще всего бегать в свободное время, чтобы когда-нибудь не опозориться перед личным составом. Нет, из училища в часть, которая дислоцировалась в казахстанских степях, я приехал довольно подготовленным лейтенантом. На каждом из четырех курсов обучения мы занимались военно-прикладными видами спорта, к примеру, полосой препятствий, военными многоборьями, гиревым спортом. А увольнение из расположения училища в славный город Житомир, так вообще только после кросса на 1 или 3 километра. Из училищных видов спорта наиболее нравились гиревой спорт и кросс на 1 км. Это было мое. По гирям я довольно легко выполнял 1 военно-спортивный разряд, за что после смотров спортивно-массовой работы, по училищным традициям курсанту добавляли к летнему отпуску от 1 до 3 дней. Да за это я готов был таскать и любить гири все свободное время. Ну, и кросс на 1 км меня всегда радовал. Кросс на 1 км у меня пошел сразу, с «абитуры», где на стадионе я пробежал километр в спортивной форме за три минуты. Весной на 4 курсе я побил «личник» четырехгодичной давности, пробежав километр в спортивной форме за 2 мин 43 сек.

Смешной случай, связанный с бегом на 1 км, произошел в части, когда меня, молодого лейтенанта из училища и взвод выставили на проверку по боевой и политической подготовке. Пробежал я этот «километр» первым с большим отрывом от личного состава и диким для военной формы в сапогах временем около 2 мин 40 сек (сапоги вместо кроссовок). Сей момент вызвал обоснованные подозрения комиссии, в результате чего дистанцию перемеряли, выявив значительный недовес до километра. Дело замяли, последствий не было, поскольку лейтенанта не предупредили. С той памятной осени я продолжаю бегать, почти ежедневно, и по сей день.

К.Т.: Кто для вас являлся примером в детстве, юности, кто мотивировал и вёл к свершениям?

С.Ж.: Кумиров в розовом советском детстве не было. Думаю, что это было связано с провинциальным бытом моего родного городка на Днепропетровщине. Кое-какой спорт, конечно, в детстве присутствовал, но связано это было с посещениями секций за компанию с соседскими ребятами. Раннее детство я просидел за книгами, а приобщился к регулярным занятиям только в седьмом классе. Сначала бокс, потом велоспорт, а в 9-10 классах гребля на байдарках.

В училище примером для подражания стал командир отделения Семенченко Сергей, мастер спорта по офицерскому многоборью.

В последующие годы пришло понимание того, что кто не успел, тот опоздает. Работал над совершенствованием беговых кондиций, составлял планы, бегал довольно много. Настольной книгой стала биографическая повесть о бегуне на средние дистанции Джиме Райане, который и стал последним кумиром, которому я сознательно поклонялся.

При подготовке к суточному бегу меня очень плотно, не жалея времени, опекал Земцов Андрей Валентинович, МСМК по легкой атлетике. Весь свой обширный опыт ультрамарафонца он выплеснул на меня без остатка. Ему я обязан неплохим уровнем своих выступлений при, будем говорить честно, не очень интенсивных и объемных занятиях. Спасибо ему большое еще раз.

К.Т.: Что движет доказывать себе, что можете, откуда черпаете вдохновение, чтобы ставить новые цели сейчас?

С.Ж.: Пожалуй, помогает отсутствие психологических барьеров. Нет давящего на плечи багажа тяжелых соревнований, которые мешают великим спортсменам продолжать заниматься тренингом. Ведь своего максимума многие из выдающихся возрастных спортсменов уже достигли в более молодом возрасте. И чего-нибудь доказывать себе им уже нет необходимости. Я же свой пик возрастных возможностей прошел тихо и спокойно, практически, не участвуя в соревнованиях и не осознавая губительности факта, что все великое в жизни уже совершено, далее только закат. Так что тренироваться и соревноваться мне просто еще не надоело.

Солнечногорский марафон “Тропами А. Блока”, 2012 год

Тренировочный процесс:

К.Т.: Сергей, сколько раз в неделю вы бегаете и в каких количествах? По какой программе готовитесь – собственной или заимствованной?

С.Ж.: В последние годы в беговой сезон (есть еще и лыжный) старался бегать около 100 км в неделю. Чистые объемы, с минимальным количеством темповых и интервальных работ. Несколько раз в год старты в марафонах. С таким уровнем «нагрузок» мой лучший результат в марафоне в 2012 году был около 3 ч. 15 м. К сожалению, уровень максимальной частоты сердечных сокращений не позволял разгоняться до более высоких скоростей. Просчитав, что результат в марафоне уже исчерпан, я успокоился и как бы ушел на покой. Взбаламутил мое тихое болото Андрей Земцов в 2014 году. Под его мощным давлением я записался на майский чемпионат России по суточному бегу 2014 года. Все шло по плану, за исключением того, что за неделю до старта я упал на одной из лесных пробежек и слегка травмировался. Пришлось в экстренном режиме отказаться, позвонив организаторам. Многим посвященным известно, что на суточном беге вылезают наружу даже старые, давно забытые травмы (пример Вадима Шаркова на чемпионате мира в Турине этого года). А уж с острыми травмами о суточном беге вообще нужно забыть надолго. Программа подготовки к суточному бегу вылепилась из наставлений Андрея. Прошлогоднюю форму проверил на 13-часовом беге Шри Чинмоя, пробежав 130 км за 13 часов. Было проверено на деле, как бежать, как питаться, чего вообще нужно ждать при длительном беге.

В этом году прессинг Андрея повторился. И я втянулся в новый цикл подготовки к суточному бегу. Поскольку на майский чемпионат 2015 года я опять не попал, поздно спохватившись из-за долго заживающей травмы, то следующий старт на сутках я запланировал на август, которым должен был стать Открытый чемпионат Московского региона по суточному бегу «Самопреодоление» (от школы Шри Чинмоя).

Летние месяцы пошли на пользу в подготовке, объемы нарастали почти линейно от 500 в июне до 850 км в августе в месяц.

К.Т.: Последний марафон был летом 2013 года, если верить Российскому клубу 100 марафонов. Вы насытились этой дисциплиной и решили сменить её? Что послужило поводом?

С.Ж.: После лета 13 года были еще марафоны. Осенний МИЭТ-13 за 3:36+, Мещерский зимний-14 за 3:50+, КЛБ МИР-14 за 3:29, «Здоровье-14» в Юбилейном за 3:37, и в этом году на счету три марафона, лучшее время из которых было показано на июльской «Белочке» - 3:39:47.

Марафоном я еще «не насытился». Некоторые из бегунов преодолевают по 2-3 марафона в год, некоторые гораздо больше. Я бы бегал их чаще, но понятно, что летом я не мог позволить себе отвлекаться на второстепенные для меня старты. Каждый марафон, даже в легком темпе, все-таки выбивает из колеи, как минимум, на неделю, если не больше.

К.Т.: Расскажите, основываясь на личном опыте, о методах восстановления после марафонских и ультра марафонских дистанций (да и в целом после длинных дистанций, свыше 20 км), ведь за спиной у вас солидный багаж стартов, а с ними и финишей.

С.Ж.: Методика восстановления проста. Снижение нагрузки после марафонского старта. На несколько недель, хотя бы 2-3. Больше физической подготовки, больше упражнений на пресс, спину. Чаще посещать парилку, переключиться на велосипед, вплоть до полного отказа от бега на месяц – это после суточного бега. Самомассаж не практикую, хотя в более молодом возрасте применял регулярно, тренируясь в беге на средние дистанции. Вообще-то, нынешний офисный режим работы не позволяет надолго отключаться от нагрузок. Сочетаю все в меру возможностей.

К.Т.: Читал на одном форуме, что в 2014 году вами была получена неприятная трава, мучившая длительное время. Что конкретно это была за травма, как лечили, и удалось ли окончательно избавиться от последствий?

С.Ж.: Травма – плантарный (подошвенный) фасциит, воспаление фасций сухожилий на подошве левой ступни. Начало можно отнести к апрелю 14 года после зимнего перехода на жесткий асфальт. Свою роль сыграли и подубитые кроссовки. Не хотелось менять удобное и притертое на новое и необкатанное. Я тогда не понимал, что там болит, пробежал 13 часов, съездил к морю, потом обратился к врачу. Далее с сентября 14 года по февраль-март 15 года вел кропотливую и упорную борьбу за возможность продолжения беговых занятий. Доходило до того, что я вообще терял веру в то, что травма когда-нибудь пройдет. Ходил, прихрамывая, испытывая иногда нереальную боль в левой пятке. К счастью, мне вовремя словом и делом помог Александр Зорин с форума 42 км ру, который поделился со мной своим бесценным опытом борьбы с этой неприятной травмой. Избавление от подобной напасти - это тема для отдельного разговора. В общем, наступил март 15-го года, и Андрей Земцов сказал, что пора готовиться к суточному старту. И мое вялое сопротивление и ссылки на нездоровье не помогли. И случилось так, как случилось.

К.Т.: Распространённый вопрос витает на просторах интернета: “Как тренироваться без травм?”. Так как же, Сергей?

С.Ж.: К сожалению, для возрастных спортсменов это, действительно, насущный вопрос. В молодости травмы случаются реже, заживают быстрее. Советов много, но лучше всего действует заповедь «поменьше внезапной дури». Не помешает 10 раз подумать, а потом сделать. За время с 2009 года, когда я пробежал первый марафон, по 2013 год я травмировал, практически, все беговые мышцы. Переднюю ПБ на левой ноге (это был мощнейший разрыв в центре бедра, когда визуально была видна травма в виде впадины на бедре), задние ПБ и икроножные на обеих ногах. Думаю, если бы тогда головой получше думал, половины травм можно было избежать. Почти все травмы были получены в процессе тренировок, за исключением разрыва левой ППБ, полученного уже после финиша на 1000 метров во время дурацкого внезапного рывка по параллельной дорожке за бегущим в следующем забеге Владимиром Метелкиным. В общем, всегда нужно чувствовать близость возможной травмы и вовремя останавливать себя. Способствует профилактике травматизма тщательная разминка, согревание мышц перед работой, постоянная и планомерная растяжка мышц и связок, работа над суставами и внимание к дорожным препятствиям. Это кажется смешным, но в любом пучке травы на лесной тропинке, как правило, затаился маленький пенек или коряжка, которые ждут своего часа до того момента, пока вы не отвлечетесь на пиликание навигатора или подсчет ворон на окружающих деревьях.

К.Т.: Что удалось вынести для себя за спортивную карьеру, какие истины вывели и чем готовы поделиться с начинающими спортсменами, которые хотели бы попробовать себя в благородном виде спорта, каковым по праву считается бег?

С.Ж.: Я не скажу лучше, чем написали на скале древние греки ««Хочешь быть сильным - бегай, Хочешь быть красивым - бегай, Хочешь быть умным - бегай!». Нюансы зависят от конкретного человека, его способностей и целей. Но лучше начинать бегать пораньше. Тогда к ветеранскому возрасту сохранится тем больше сил, чем раньше вы включили в свой режим аэробные нагрузки (плавание, бег, вело, лыжи, кроссфит и прочее). А старты хороши в качестве мотиваторов. И главенствующим должно всё-таки быть банальное «Не навреди». Слушайте себя, не делайте через силу. Это вкратце.

Фото: 25-й Апрельский марафон КЛБ “Мир”, 2013 год

Соревновательный блок:

К.Т.: Как отнеслись к тому, что заняли 2-е место (в своей возрастной группе – 1-е!) в абсолютном зачете 13-часового бега Шри Чинмоя "Самопреодоление" в 2014 году? Была цель всё же опередить более молодого соперника в лице Ивана Заборского, на будущий 2015 год?

С.Ж.: Нормально я отнесся к своему второму месту. Ванюша на том беге продемонстрировал такую мощную готовность к высокому результату, что у меня отрицательных эмоций не возникало, Иван был наголову выше. В этом году я не ставил целей на место. И не рассчитывал обогнать Ивана. Я так полагаю, что Иван сам отдал свою лидирующую позицию после 12 часов бега. Это был его выбор, наверное, основывающийся на его самочувствии в тот момент. Но Иван сильный боец и хороший ультрамарафонец. Нужно отдать ему должное. Просто, мне в этот раз повезло больше, наверное.

К.Т.: Сергей, почему решили бежать именно 24 часовой забег, а не 13, как в прошлом году, захотелось большего?

С.Ж.: 13 часов – это прекрасно, но такой дистанции в спортивной классификации нет. Это был решающий фактор для моего выбора.

Фото: брифинг перед стартом 24 часового забега Шри Чинмоя, 2015 год

К.Т.: Сильно расстроились, что перед самым стартом пробега объявили о том, что разряды не будут присваиваться, какие чувства испытали?

С.Ж.: Я расстроился, конечно, но не кардинально. С возрастом все больше становлюсь фаталистом. Если стою на линии старта, роптать бессмысленно, это ничего не даст. Тем более что организаторы работали над этим вопросом, ну, не получилось у них. Обижаться не стал. Не судьба, значит.

К.Т.: Не вызов на Чемпионат России по суточному бегу в мае нынешнего года стал для вас хорошим раздражителем?

С.Ж.: Да, очень мощным раздражителем, тут Вы угадали. Зато возникло лишнее время, чтобы подготовиться получше. Все-таки из-за травмы к маю я подходил в более низкой спортивной форме, чем к августу.

К.Т.: Вы преодолели за 24 ч - 224 км 338 м с отрывом ровно в 4 км от ближайшего преследователя Галкина Юрия! Это фантастика! Что для вас значит эта победа?

С.Ж.: В момент финиша я был счастлив, что испытание закончилось. Я был счастлив не от места и результата (я был бы так же счастлив, если бы пробежал 200 или 190 км, или занял четвертое место), а что это всё наконец подошло к концу. Уже потом возникла досада, что не использовал 8 минут в конце для бега, а глупо валялся под деревом, ведь боль от травм пришла только через час или даже больше после финиша. Я сожалел, что глупо сдался своей слабости, переодевшись в теплую форму и перейдя на бег-ходьбу, напрочь забыв наставления Андрея, что нужно быть готовым к такой слабости, но нужно продолжать бег, пусть даже это будет не бег, а пародия на бег. Но это сожаление возникло потом, после бега. Мое подсознание стало махать кулаками и жалеть о том, что случилось, уже после финиша. Такое запоздалое сожаление ничего не дает, кроме отрицательных эмоций. Пусть будет так, как все было.

Фото: последние минуты перед финишем 24 часового забега Шри Чинмоя, 2015 год

К.Т.: Первая мысль в голове, после того как поняли, что вас уже никому не догнать?

С.Ж.: Увы, это была не героическая мысль, а радость от того, что можно не так сильно напрягаться. Юра Галкин подпирал меня сзади почти до самого финиша. И что он меня не обгонит, стало понятно лишь за полчаса до конца гонки.

К.Т.: Бросите ли вы себе ещё один вызов и возьмёте Мастера спорта на будущий год? Есть такой пункт в блокноте?

С.Ж.: Насчет вызова, я не буду ничего говорить. После 13-часовой гонки я уже заявлял вовсеуслышание, что ничего страшнее, чем 13-часовой бег, я в жизни не испытывал, и что больше никогда и ни за что не побегу ультра. Кстати, на марафоруме мне этот вопль души припомнили-таки. А мастера спорта взять? Да, было бы неплохо. Но звание у меня уже есть, пусть не за легкую атлетику, а за военное многоборье, но тем не менее. Хотя, с другой стороны, Тимур Пономарев имеет звание МС и по шахматам, и МСМК по легкой атлетике. Возраст, наверное, уже сказывается. Нет уверенности. Поживем, увидим.

Фото: Казахстан, 1984 год

Семейный блок:

К.Т.: В статье (отчете), Сергей, вы восхищаетесь поддержкой, которую семьи оказывали другим участникам. Почему отказались от подобного счастья? Ведь семья могла поспособствовать ещё более высокому результату, не так ли?

С.Ж.: С кормящим результат всегда выше. Он и питание подаст в руки, и одежду, и поддержит морально в случае слабости. Но обрекать на суточную тусовку кого-то из домашних я не стал. В конце концов, у меня даже кисти рук отекли от застоя лимфы, при том, что я все 24 часа активно двигал руками. Представьте, какая нагрузка не неподготовленного человека? Нет, кормящим должен быть только кто-то из суточников или им подобным людям, который в теме, который понимает, какую стадию ломки проходит сейчас бегущий, чтобы помочь ему и по существу, который сам готов терпеть не меньшую ломку от отсутствия сна и нормального питания.

Фото: юная болельщица на 24 часовом забеге Шри Чинмоя, 2015 год

К.Т.: Две страсти в вашей жизни – семья и спорт. Может ли ещё хоть что-то подойти близко к ним? Есть ли то, что может вызывать восторженные эмоции?

С.Ж.: Я еще слегка люблю читать. Дети выросли, уроки с ними не надо делать, теперь я отдаюсь чтению в любую свободную минуту.

К.Т.: Пожалуй, практически для каждого человека на земле, семья это тот фундамент, на котором зиждутся все дальнейшие достижения, это и то, что его мотивирует, помогает раскрыть весь свой потенциал, стать увереннее и сильнее. Не понаслышке знаю, что один из членов вашей семьи, а в частности любимая дочь Виктория крайне сильно переживает за вас, в те моменты, когда дорогой ей отец отправляется покорять очередную вершину.

Сегодня, Сергей, она хочет выразить своё мнение о вас и приоткрыть чувства, что таятся глубоко внутри.

Фото: Виктория Жигун, 2013 год

К.Т.: Здравствуйте, Виктория. Что вы можете сказать об отце? Кто он для вас и для семьи?

Виктория Жигун: Добрый день, Кирилл. Могу с уверенностью сказать, что мой папа - самый лучший в мире, самый добрый, умный, заботливый и замечательный. Достойнейший муж и семьянин. Родители в браке с 1980 года, в апреле этого года отмечали годовщину - 35 лет совместной жизни.

К.Т.: Каких достижений ты ожидаешь от него в будущем и чем хотела бы поделиться, но не решаешься?

В.Ж.: Я каждый раз переживаю, когда папа собирается на марафон, и молюсь, чтобы только вернулся живым и ничего не случилось. Поэтому не жду от него никаких беговых достижений. Он и так большой молодец, а нам он нужен здоровым.

К.Т.: Благодарю, Виктория, что поучаствовали в разговоре. Крайне волнительно и несказанно радостно слышать, что вы так нежно и с трепетом отзываетесь о родном отце. До свидания.

В.Ж.: Спасибо и вам, Кирилл, что предоставили возможность поучаствовать в беседе. Всего хорошего.

К.Т.: Сергей, что бы вы могли ответить Виктории, как успокоить, а может, пожелать? Я уверен, ей было бы приятно.

С.Ж.: Вика, не волнуйся, я еще не собираюсь умирать, ведь, даст Бог, я еще должен буду понянчиться с твоими детками, да и с детками внучки Анны-Марии тоже бы хотелось повозиться...

К.Т.: Спасибо, Сергей, что ответили на вопросы.
Желаю вам продолжать удивлять себя и других своими достижениями.
Железной силы воли, крепких нервов, твёрдой уверенности.
Всего доброго.

C.Ж.: Спасибо, Кирилл. Вопросы были очень интересными, заставили вспомнить и пережить заново всю мою не короткую жизнь. Взаимно, всего доброго и Вам, счастья и здоровья Вам и всем читателям.

Это интервью прошло под знаком семьи и спорта – как два символа, два блага, два дара, что есть в жизни человека, и которые неотделимы друг от друга. Не забывайте говорить своим родным и близким, как сильно вы их любите, что они значат для вас. Наполняйте своё и их сердца теплом, способным согреть даже в самые сложные периоды: будь то соревнование, будь то рядовой день. Безграничного счастья вам, любящие спорт и свои семьи, друзья.
До скорых встреч. Увидимся на стартах.

Интервью подготовил и провёл: Тимакин Кирилл - корреспондент бегового клуба Wake&Run.

Просмотров: 4495 /VP/А-Р/

Увеличить 29-30 августа в Москве состоялся Открытый чемпионат Московского региона по суточному бегу «Самопреодоление».
Размышлениями по этому поводу делится корреспондент бегового клуба Wake&Run Кирилл Тимакин

Героями не рождаются, героями становятся. © Каманин Николай Петрович

Как часто в различных источниках: на телевидении, радио, в печатных и электронных изданиях, мы слышим и видим слова советского лётчика и военачальника, слова, ставшие символом доблести, синонимом неимоверных человеческих усилий, положенных на благое дело. Фраза, которая на столетия укоренится в умах и будет слетать с языка соотечественников, стоит им вспомнить чей-нибудь подвиг – будь он военным, а будь исключительно гражданским, но не менее значимым от этого. Глубоко засела цитата под корку, формирует наше настоящее и готовит задел на будущее.

Но что каждый отдельный человек вкладывает в эту, поистине, мантру!? Всем ли понятен её смысл, та сила, сокрытая в лаконичном порядке букв!? Произнося её, ты заведомо обрекаешь себя на что-то масштабное, многозначительное, грандиозное. Проговорил вслух и заложил первый камень в надежный фундамент творения. В один момент становишься ты художником, скульптором, архитектором окружающей реальности, собственной реальности, колоссальная возможность предоставляется, чтобы раскрыть себя по-новому, разглядеть высокий потенциал, бросить вызов, проверить, убрать в сторону сомнения и побороть страхи, неуверенность, стать вершителем и главным созидателем личной судьбы.

Каждый кузнец своей судьбы. © Гай Юлий Цезарь

Я твёрдо убеждён, что ничего не предрешено, что именно человек, лишь стоит ему принять на веру подобное утверждение, лепит из глины, рисует на чистом холсте образ, которому желал бы соответствовать, складывает по кирпичикам внутреннее наполнение с внешними возвышенными его проявлениями. Жажда борьбы умиротворённо покоится где-то глубоко в сусеках сознания. Человек, что мужчина, что женщина, обладает неисчерпаемыми ресурсами в виде воли, силы, храбрости и стойкости. Стоит трудностям показаться на горизонте, как мгновенно активизируются все потаённые и невиданные доселе способности. Далеко не все, а лишь малый процент людей становятся теми счастливчиками, перед которыми открывается завеса самопознания. Действенным способом, несомненно, является физическая активность, а в нашем случае – бег, именно он выступает в качестве катализатора в построении сильной личности, как в рабочем процессе, в спортивной жизни, так и в личной. Воспитывает, дисциплинирует, закаляет, движет к достижению поставленных целей, возносит к успеху.

Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперёд. © Эмиль Золя

Весь жизненный цикл, от рассвета и до заката, сопровождается испытаниями, преградами, трудностями, с которыми уверенный в себе человек, занимающийся спортом, справится с особой легкостью. Одно из таких испытаний в последние дни августа довелось преодолеть 45 участникам разных возрастов, в числе которых были и женщины, на Открытом чемпионате по суточному бегу* “Самопреодоление” от “Марафонской команды Шри Чинмоя.”

Разве это не героизм - бежать 24 часа, чтобы накрутить как можно больше километров за отведённое время!? Разве не героизм – бежать днём, бежать ночью, в пасмурную, периодами ветреную, а поутру и бодряще прохладную погоду!? Не героизм ли – выдержать сумасшедшую физическую нагрузку для ног и организма, на морально-волевых проходить каждый последующий километр, причиняющий невыносимую боль всем нервным окончаниям, но не сдаваться, а продолжать!? Не стоит забывать и о питании на ходу, спешных переодеваниях в разбитом вблизи трассы лагере. Быть энергичным и работать над собой в нашем ленивом, в большинстве своём, обществе – это подвиг. Ставить перед собой задачу, не в пример бездействию остальных, и с блеском находить решение – подвиг. Прославлять личным примером родную страну, доказывая, что не перевелись ещё богатыри на Руси – подвиг.

24 часа** – одна маленькая эпоха, в рамки которой вмещается целое приключение. Но за эти, казалось бы, незначительные мимолетные отрезки рождаются герои, восходят они на олимп личной славы, гордости для близких и родных, на олимп самоуважения, величественно перстом указывают путь и ведут за собой последователей. Через их героизм и другие способны загореться мечтой, прийти в спорт, начать тренировочный процесс, победить себя, покорить впоследствии сотни тысяч километров и уже никогда не отойти от любимого занятия. 24 часа - много это или мало? Что же за них можно сделать, будь они последними для вас? На просторах интернета не единожды натыкался на этот вопрос, но ответы, мягко говоря, не впечатлили, даже расстроили. Из увиденного мной в памяти осели отдельные слова: “пуститься во все тяжкие”, “купить”, “продать”, “увидеть”, “попрощаться”, “извиниться” и прочее. Если появится интерес, то, при желании, можете ознакомиться сами. Интересно, а как бы я ответил на вопрос!? Множество шагов можно совершить, но главное, на мой взгляд, в последний раз сделать то, что любишь, но сделать так качественно и так усердно, как никогда этого не делал. С бодростью проснуться, приехать на место старта, хорошенько разогреть мышцы, настроиться, подбодрить друзей и всех тех, кто плечом к плечу шёл с тобой по нелёгкому пути, прокрутить в голове картину будущего успеха, пожелать себе удачи, обратив взор в небо, сорваться с места и пробежать свои последние пару сотен километров...


На фото: Жигун Сергей

Благословенен тот человек, который занят любимым делом, работой, в которую он может вложить всю свою душу и которая позволяет полностью воплотить в жизнь весь потенциал, заложенный в этом человеке. © Джон Бэрроуз.

* Гонка родилась в 1806 году в Ньюмаркете, Англия, где состоялось дуэль двух атлетов – Роберта Барклая Аллардиса и Абрахама Вуда. Победу одержал Барклай с отрывом в 35 км (216 км против 181 км).
** Имеются ещё несколько известных мне соревнований со схожей длительностью: Ле-Ман (Франция, автогонка) - самая старейшая в дисциплине, основана в 1923 году. Рогейн (командный вид спорта от 2 до 5 человек с элементами спортивного ориентирования, приключения, горного марафона и прочими). Кросс-поход на 100 км. Гонка на роликовых коньках на трассе Бугатти (Ле-Ман, Франция) – впервые прошла в 2000 году, не имеет аналогов в мире.

Тройка призеров в абсолютном зачёте (мужчины):

1. Жигун Сергей – 224 км 338 м;
2. Галкин Юрий – 220 км 338 м;
3. Заборский Иван – 214 км.

На фото: Заборский Иван (слева), Жигун Сергей (по центру), Галкин Юрий (справа)

Тройка призеров в абсолютном зачёте (женщины):

1. Пономарёва Галина – 162 км;
2. Троянович Татьяна – 138 км;
3. Хисамутдинова Светлана – 120 км.

На фото: Пономарёва Галина (по центру), Хисамутдинова Светлана (справа)

На фото: Троянович Татьяна (слева)

Впечатление от пробега из уст главного героя Сергея Жигуна
Итоговый протокол всех возрастных категорий
Фотографии с мероприятия

Желаю вам, читатели, до конца заниматься тем, от чего так воздыхаете, что так сильно любите и без чего жизнь вам не мила. Всех вам благ, друзья. Увидимся на стартах.

Просмотров: 2854 /VP/А-Р/

Фото и видео

SCMT Russia



Дорогие пользователи! Нет смысла оставлять здесь вопросы организаторам — они вряд ли это прочитают. Есть смысл указывать на ошибки и неточности в инфомации о забегах, а также оставлять свои впечатления для будущих участников.